방뚝딱 학습노트
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VO2 max(보투막)무엇일까?방뚝딱 학습노트 2023. 11. 3. 13:10
VO2 max는 최대 강도 운동 중 신체가 소모한 산소량을 의미하며, 이는 신체의 유산소 운동 능력의 중요한 지표입니다. 마라톤 선수의 가장 중요한 참조 지표 중 하나로, 높은 수준의 VO2 max는 높은 수준의 유산소 운동 능력의 필수 조건입니다. 나의 최대산소섭취량은?최대산소섭취능력이란 무엇인가? 여러분의 최대산소섭취능력(VO2max)을 이해하는 것이 달리기를 위주로 한 지구적훈련이나 성적을 최대로 발휘하기위한 핵심입니다. 그럼 최대산소섭취능력이란 정확히 무엇이며 달리기 훈련에서 왜 중요할가요? 운동강도가 높아짐에 따라 여러분의 산소섭취량도 높아져갑니다. 여기에 핵심이 있습니다 운동강도를 올려가면 여러분의 몸이 더 이상 산소를 소비하고 이용할 없는 지점에 다다른것이며, 이것이 여러분의 최대산소섭취능력..
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퍼스널브랜딩(이미지메이킹) 및 모의면접방뚝딱 학습노트 2023. 11. 1. 18:48
업체 분석, 회사 입장, 소비자층, 서비스, 동료 어떤 자세로 임할지 생각해 보기(역지사지) 나는 어떤 직원과 함께 일하고 싶은가? 보편적 시각으로 생각하기 그런 직원은 어떤 말씨를 갖고 있을까? 긍정어로 써보기 인사 자신감(자세) 근거가 있는 자신감을 가져라! - 당당하게! 시각적 이미지 55% 청각적 이미지 38% 1차 면접에 붙었으면 자격 부분이 다를지라도 어느 부분에서 좋게 본 부분이니 어필 포인트를 찾아봐라 긴장된 자세로 의자 걸 터 앉기 다리는 안쪽으로 놓지 말고 앞으로 가지런히 손 자세도 무릎 위에 용모단정하게 입을 것 시선처리는 눈보다는 코 or 인중 or 입술 바라보기 공간에 맞춰서 발성법을 다르게 하기(습관어, 소리 녹음해서 계속 연습) 발음 정확히 하는 방법 아나운서들이 하는 방법 젓..
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취업성공의 키포인트 면접 스피치방뚝딱 학습노트 2023. 11. 1. 18:45
업체 분석, 회사 입장, 소비자층, 서비스, 동료 어떤 자세로 임할지 생각해 보기(역지사지) 나는 어떤 직원과 함께 일하고 싶은가? 보편적 시각으로 생각하기 그런 직원은 어떤 말씨를 갖고 있을까? 긍정어로 써보기 인사 자신감(자세) 근거가 있는 자신감을 가져라! - 당당하게! 시각적 이미지 55% 청각적 이미지 38% 1차 면접에 붙었으면 자격 부분이 다를지라도 어느 부분에서 좋게 본 부분이니 어필 포인트를 찾아봐라 긴장된 자세로 의자 걸 터 앉기 다리는 안쪽으로 놓지 말고 앞으로 가지런히 손 자세도 무릎 위에 용모단정하게 입을 것 시선처리는 눈보다는 코 or 인중 or 입술 바라보기 공간에 맞춰서 발성법을 다르게 하기(습관어, 소리 녹음해서 계속 연습) 발음 정확히 하는 방법체계적 > 에예어 이런 식으..
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PM 직무는 어떤 역할을 할까요?방뚝딱 학습노트 2023. 11. 1. 18:36
'PM'는 최근 핫한 직업 중 하나입니다. 이는 '프로젝트 매니저(Project Manager)'를 의미합니다. 프로젝트 매니저는 프로젝트를 관리하고 조직하는 역할을 맡습니다. 이 직업은 다양한 업종에서 중요한 역할을 하며, 프로젝트의 일정, 리소스, 목표 달성을 책임집니다. 프로젝트 매니저는 프로젝트의 계획, 실행 및 전반적인 조정을 담당하는 전문가입니다. 그들의 주요 목표는 프로젝트가 범위, 일정, 예산 및 품질 기준과 같은 제약 내에서 완료되도록 하는 것입니다. 그들은 프로젝트 초기부터 완료까지를 관리하여 특정 목표와 결과물을 달성하기 위해 팀과 협력합니다. 프로젝트 매니저의 주요 책임 1. 계획: 목표, 작업, 일정, 사용 가능한 자원 및 잠재적 위험을 개요화한 종합적인 프로젝트 계획 수립. 2...
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Python Chapter09방뚝딱 학습노트 2023. 10. 29. 19:30
교재 : 멘토씨리즈 파이썬 이중리스트 list의 원소 타입은 어떠한 자료형도 가능합니다. list가 list의 원소가 될 수 있습니다. 이러한 list를 이중, 삼중…n중 리스트라고 표현합니다. 이중리스트는 2차원 문제를 해결할 때 주로 사용합니다. 이중 리스트는 두개의 인덱싱을 활용해 하나의 개별 원소에 접근합니다. ex) -리스트명 [][] : 개별 원소에 접근 -리스트명 [] : 1차원 리스트에 접근 실습) 예제1) 튜플 순서가 있다, 중복을 허용한다. animals=(’dog’,’cat’,’bird’,’fish’,’tiger’) 튜플은 ()가 없어도 튜플이고 튜플의 본질은 ,에 있습니다. 원소가 하나인 튜플을 만드려면 원소 뒤에 ,를 붙히면 됩니다. animal2 = ‘dog’, 예제) 튜플연산 ..
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Python Chapter08방뚝딱 학습노트 2023. 10. 29. 19:08
교재 : 멘토씨리즈 파이썬 디폴트 파라미터 입력 파라미터를 따로 주지 않는 경우에도 함수를 호출할 수 있게 합니다. 일반적으로 어떤 한개의 파라미터가 값을 가지게 되면 다른 파라미터가 디폴트 파라미터로 사용하곤 합니다. 메서드 메서드는 특정 객체가 가지고 있는 함수를 의미합니다. 특정 자료형에 포함되어 있는 함수라고 볼 수 있습니다. 독자적으로 쓰는 함수 : print(), round(), input() 함수와 메서드는 같은 개념이지만 차이가 있다면 함수는 독립적으로 호출 할 수 있으면 메서드는 특정 객체를 통해서만 호출할 수 있습니다. 포함되어 있어 독자적으로 쓰지 못하는 함수 : .함수 num1,num2 = input().split() String 인덱싱, 슬라이싱이 가능하다 값을 수정할 수 있다. ..
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Python Chapter07방뚝딱 학습노트 2023. 10. 18. 22:05
교재 : 멘토씨리즈 파이썬함수프로그램밍에서 함수는 반복적인 코드를 작성할 때 이를 짧고 간편하게 사용하기 위해 함수를 만듭니다. 프로그래밍에서의 함수와 수학에서의 함수는 차이가 있습니다.수학에서의 함수 : input과 output이 존재f(x) = x + 2;프로그래밍에서 함수 : input과 output이 없을 수도 있다.프로그래밍 언어에서 함수는 두 가지 유형으로 구분 할 수 있습니다.사전에 정의된 함수(이미만들어진 함 사용자 정의 함수사전에 정의된 함수는 지금까지 사용했던 내장함수가 그 예시입니다. print(), input(), append(), insert(), type()…내장함수-146p배우지 않은 함수들 중에서 유용한 내장 함수가 많이 존재합니다.abs(x) : x의 값의 절대값을 반환3 ..