러너테이핑
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러너들을 위한 테이핑 방법운동일지 2023. 11. 3. 15:54
순환촉진이론 경직이나 근육 긴장에 따른 운동 기능의 감소로 관절 가동력이 제한되어있을 때 테이프의 주름이 시행한 부위의 해당 조직에 모세혈관이 확장되게하며, 이는 인체근육의신축율(30%)과동일한테이프를붙여, 피부와근육사이의공간이 형성되어혈액이나림프액, 조직액의순환이촉진되면서통증물질이배출. 관문조절이론 통증을유발하는유해자극(통각)이나또는기계적자극(진동,촉각등)에대한 감각은말초신경을통하여척수후각으로들어가게되는데, 전도속도가빠른 기계적자극이전도속도가느린통각보다먼저척수에도달하여관문(Gate)을 닫음으로써늦게도달한통각이관문을통과하지못하게하여통증을억제. 반월상연골손상이란? 반월상 연골 손상은 무릎 관절 사이에 있는 반월상 연골이 손상된 것을 말합니다. 반월상 연골은 관절의 안정성, 충격흡수, 압력분산, 윤활작용 등..